zan
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月末の激重タスクで半分ゲロ吐きながら白目剥いてます!筋トレは最高のソリューションと聞きました!蓄積した爆裂うんこストレスを解消できるオススメのお部屋筋トレ教えてくださいっ!!!
月末進行おつかれさまです! 僕は腕立て伏せが大好きです。 あの大胸筋がパンプアップする感じがたまんない。ついつい、鏡をみてにっこりしてしまいます。 肩幅より広めに腕を広げて顎が地面につくぎりぎりまでおろしてやってみてください。 最初は膝をついてもいいです。 大胸筋がパンパンになったら自己肯定感はマックスになるはずです。そしてよく寝れます。 是非お試しを。 そしていつかzwift も!